Grupni treninzi su odličan način da ostanete motivisani, upoznate nove ljude i postignete svoje fitness ciljeve. Niš nudi bogat izbor grupnih programa za sve ukuse i nivoe.
Zašto vežbati u grupi?
- Veća motivacija uz grupu i instruktora
- Struktuiran trening bez potrebe za planiranjem
- Socijalni aspekt i nova poznanstva
- Raznovrsnost programa sprečava monotoniju
- Profesionalno vođenje treninga
Popularni grupni programi u Nišu
Joga
Joga je idealna za poboljšanje fleksibilnosti, snage i mentalnog mira. U Nišu možete pronaći časove joge u većini većih fitness centara, kao i u specijalizovanim joga studijima. SKY GYM i Top Form Plus nude redovne časove joge.
Pilates
Pilates se fokusira na jezgro tela, držanje i fleksibilnost. Pilates Studio Niš na adresi Josifa Pančića 3 je specijalizovani studio, dok Top Form Plus i SKY GYM takođe nude pilates programe.
Zumba
Zumba kombinuje latino ritmove sa kardio vežbama za zabavan i efikasan trening. Popularna je među svim generacijama. Potražite Zumba časove u SKY GYM-u i Kangoo Fit centru.
Kangoo Jumps
Jedinstven program treniranja na specijalnim Kangoo Jumps čizmama. Kangoo Fit & Dream Gym je pionir ovog programa u Nišu i nudi ga na 600 m² prostora.
HIIT (High Intensity Interval Training)
HIIT treninzi su kratki ali intenzivni, idealni za brzo sagorevanje kalorija. Dostupni su u većini većih fitness centara u Nišu.
Funkcionalni trening
Funkcionalni trening poboljšava svakodnevne pokrete i ukupnu kondiciju. Gym Town i ONE Wellness nude kvalitetne funkcionalne programe.
CrossFit
Za ljubitelje intenzivnog treninga, SKY GYM nudi CrossFit programe sa profesionalnim instruktorima.
Aerobik i Step aerobik
Klasični aerobik i step aerobik programi su dostupni u SKY GYM-u i Top Form Plus centru.
Gde vežbati u grupi u Nišu?
SKY GYM – Širok spektar grupnih programa: aerobik, pilates, Tae Bo, step, joga, crossfit
Kangoo Fit & Dream Gym – Kangoo Jumps, funkcionalni treninzi, grupni programi
Top Form Plus – Aerobik, pilates, joga i wellness programi za dame
Pilates Studio Niš – Specijalizovani pilates časovi
ONE Wellness – Grupni treninzi uz wellness sadržaje
Saveti za izbor grupnog treninga:
1. Probajte više programa pre nego što se odlučite
2. Počnite sa nižim intenzitetom ako ste početnik
3. Proverite raspored časova da vam odgovara
4. Javite instruktoru ako imate povrede ili ograničenja
5. Budite dosledni – rezultati dolaze sa redovnošću
Za kompletnu listu teretana sa grupnim programima posetite Teretane Niš.
